左旋肉碱与苹果醋减肥效果怎么样？ _经验常识

左旋肉碱与苹果醋是最佳“减肥搭档”

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左旋肉碱向来有“脂肪搬运工”的称号，它每天要做的工作，就是将脂肪酸搬运到细胞的线粒体内，线粒体就像锅炉房，在这里，脂肪被分解成能量，为人体活动提供动力。所以，如果人体缺乏左旋肉碱，脂肪的搬运不畅，就会导致它们囤积下来，让人越来越胖。人体自身是能够合成左旋肉碱的，只不过随着年龄增长，这种合成能力慢慢下降，这也是很多人到了中年更容易发胖的原因之一。左旋肉碱也可以从日常饮食中摄取，它一般存在于红色肉类中，只不过量很少，一般人每天只能从膳食中摄入50毫克左右，如果是素食者，摄入的量就更少了，所以适当补充这种营养素对于健康必不可少。除了帮助减肥，左旋肉碱还有很多重要作用。比如增强耐力，减少运动疲劳与肌肉酸痛;保护心脏，增强心肌动力;帮助消除脂肪肝，降低血脂水平;有助于增强维生素C与E的抗氧化效果，延缓衰老等。不过，想让它的减脂作用发挥得更淋漓尽致，就离不开“好搭档”苹果醋的帮忙。苹果醋含丰富的果胶，可以与食物中的脂肪结合，并随粪便排出体外。左旋肉碱和苹果醋结合补充，一方面能加速脂肪的分解消耗，另一方面促进脂肪与毒素的排出，双管齐下，对修身养颜能起到事半功倍的效果。此外，苹果醋中的维生素、酵素、氨基酸等也有助于调节人体酸碱平衡，减少肠道中的有害细菌，增强人体的抗病能力。
【左旋肉碱与苹果醋减肥效果怎么样？】

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