因为跳绳是有氧运动，通过跳绳可以减掉脂肪，这就是你人看起来瘦了的原因 。
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脂肪的体积比较大，但是重量比较轻，就好像穿在身上的一件大外套，看起来很大，很臃肿，但其实外套的本身是不重的，所以不管有没有穿外套体重的变化都不会太大 。
当你通过跳绳减脂后，就相当于把外套脱掉了，所以整个人看起来瘦了，苗条了 。
而体重不降反增，那也是因为跳绳的关系，相信你不仅人瘦了，身上的肉应该也结实了，跳绳不仅可以减脂也可以让原本消瘦的体型变得结实，也就是通常说的长肌肉了，而肌肉本身就是密度比较大的东西，在同等重量的情况下，脂肪的体积可是比肌肉大三倍以上 。
【跳绳减肥，体重不减反增，是什么原因 跳绳体重反而增加了怎么办能减肥】所以很多通过运动瘦下来的人，他们变化最大的不是体重上的变化，而且身型的变化，和身体的体脂率 。
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