懒人瘦身最佳的方法是什么 _经验常识

我的方法算是不错，而且现在身体也不会不舒服！我是正在减肥哦！！

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这个方法很多女明星也用滴，效果很好！
就是每天只吃一顿饭，而且是晚饭！当然，早餐还是可以吃滴，只是要吃水果蔬菜类的，或者像水煮蛋蛋白这种低热量的食物！
还有，因为每天只吃一顿饭，盐分会补充不足，所以我都会在起床以后喝一杯盐水！味道和平时喝的汤的咸味差不多就好！
油腻的东西和甜食尽量别吃！晚餐吃的话，也要正常吃，不要因为就吃晚上一餐而吃的过多！晚餐也不能吃太晚！如果可以在6点前吃完，并且吃完以后散步半小时，会瘦更快哦！平时如果饿的话，尽量吃番茄这种基本没热量的食物！
一开始会觉得很饿，可是大概3天之后就不会饿了哦！
试试看吧！！我的效果很好呢！半个月瘦了十斤哦！
【懒人瘦身最佳的方法是什么】瘦身方法，是没有懒的，要想瘦身都必须要付出一定的相应的代价，一般说的懒人瘦身法都是以损害人的身体健康为前提的，而且副作用也大，反弹的也更厉害，如果真不想运动的话，那就从饮食情况改善吧。但注意，饮食并不是绝食。一，早上空腹喝水，养成习惯，二，吃东西尽量青菜水果多些，含脂肪的不是不吃，一定要少吃再少吃，每餐要保证营养均衡。饮食也尽量保持清淡为主。三，饭后喝点茶，茶有消脂作用。四，以上都是平时要保持瘦的好习惯，要想快点瘦，每顿饭都只吃一两饭或用水果和青菜代替饭，饿就吃水果或青菜，比如黄瓜和西红柿类。

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