现在解放军是科学练兵，所以早上空腹锻炼是科学的，减肥也是科学有效的 。
本人从事体育工作多年，胖的，瘦的，体弱多病的，都是经常遇到的，也指导过一些肥胖者做减肥运动，并取得一定效果 。
【现在在家没有上班，想减肥，早上跳绳，晚上跑步，其他时间怎么办】希望我的回答能对你有所帮助
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