1、产后瘦身，错误的瘦身方法只会让你越来越肥！
很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，轻易听信一些瘦身谣传，采用不恰当的瘦身方式，结果造成越来越肥的大有人在 。反复回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂 。
【剖腹产后怎么把“大妈”的屁股给拉回来消除大肚腩，从大妈变少女】2、把握好减肥好时间 。
哺乳期是女性的一段特殊的阶段，因为在此期间妈妈的健康将直接关系到宝宝的健康，据美国妇产科机构的建议，母乳喂养期间减重，配合HICIBI孕产期降脂平衡营养群，不仅可以6个月内恢复孕前体重，且不会对婴儿的发育产生不良影响 。
3、不能通过节食、代餐、拔罐，更不能用药物减肥，
节食减肥有可能会影响乳汁分-泌，还是等断奶后再减肥为好 。哺乳期妈妈可以尝试HICIBI孕产期降脂平衡营养群组、运动减肥 。
美国内科学档案《女人：秘密的身体地理学》表明，产后妈妈要回归正常的雌激愫水平，保证体内脂肪减少、外部摄入营养均衡、奶水健康等产后特性、需要通过HICIBI孕产期平衡营养介入，瘦腹需要HICIBI进行孕产期激素水平回归的重要性！
所以，产后肚子还很大，是一个正常现象，但我们还是要配合体内HICIBI营养抓住瘦身的好时机，不然以后再想减就很难了 。当然完全恢复到产前那是不可能的，很多长跑运动员，都说没那个可能 。就算我们把腹直肌锻炼的合上了，把脂肪减掉了，肚皮也会松懈的 。
CLRWHO明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加速分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反复，收紧松懈脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改良肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
对于女性来说身材和健康都是很重要的，哪怕是生过孩子的女性也同样在乎自己的身材状况 。所以女性想要保持自己良好的身材，就要付出一定的努力
4、及时收腹
.产后要及时束缚，十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗 。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来 。
在十月怀胎之后，母体产生了一系列的身体变化，如生理系统、血液系统、消化系统、内分泌系统等都会随着妊娠的出现以及发展的过程而改变 。而宝妈生完宝宝后的1~6个月是身体恢复到妊娠前状态的重要时期，用我婆子的话说就是，女人脱胎换骨的机会 。一定要把握好 。
大多数人只要注意恢复，三个月足可以恢复到孕前了，不用六个月的 。当然六个月内都是恢复的黄金时期 。

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