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海马瘦肉汤是一道常见的汤品 ， 尤其是现在市场上卖的海马基本都是人工养殖的 ， 其价格比野生海马要贵一些 。但是 ， 它对人体健康有很大帮助的 。而对于产后女性来说 ， 食用它可以让乳汁分泌更加丰富 。那这道汤吃法以及功效都有哪些呢？
1、补气养血
海马瘦肉汤中含有丰富的铁元素 ， 这类物质能够有效促进女性血液中红细胞的生成 。因此 ， 女性食用它可以补气养血 。另外 ， 食用它还能够预防贫血症状出现 。在中医看来 ， 这类食物具有补血养血的作用 。
2、补肾壮阳
海马含有多种微量元素 ， 能够帮助人们补肾壮阳 。而且海马还具有很好的补肾功效 ， 能有效改善男性肾虚症状 。因此 ， 很多男性都喜欢食用海马瘦肉汤来改善自身性功能 。不过大家需要注意 ， 女性在月经期间以及哺乳期最好不要食用海马瘦肉汤 。这主要是因为海马含有一种物质能刺激子宫收缩导致出血增多 ， 并且还容易引起宫寒和痛经等问题 。如果女性在月经期间食用海马 ， 很有可能导致月经量减少及月经期子宫内膜增生等问题 。
3、降脂减肥
在食用海马瘦肉汤时 ， 可以促进脂肪分解 。这是因为海马含有非常丰富的水溶性纤维 ， 这种物质能够有效清除人体内多余的脂肪 ， 达到减肥瘦身的效果 。而且 ， 它还能够加速人体内脂肪的分解 ， 进而起到降低体内脂肪含量以及抑制脂肪生成的作用 。因此 ， 常吃它还能够帮助控制体重 ， 使体重保持在理想之内 。
4、改善缺铁性贫血状 。
现在人们越来越注重自己的健康 ， 所以 ， 很少有人会去体检 。不过 ， 在体检的时候有一个项目是不可少的 ， 那就是贫血 。而这道汤就有很好的补血作用 ， 如果是缺铁性贫血的人 ， 可以多喝这道汤帮助改善身体缺铁性贫血症状 。
5、治疗产后缺乳、气血不足等症 。
【海马瘦肉汤功效和作用】海马瘦肉汤的做法并不难 ， 只需要将海马、猪瘦肉分别洗净之后与一杯水一起放入锅中 ， 加入适量的水和盐 ， 然后用大火煮开之后转小火再煮上半个小时就可以了 。在这种做法当中 ， 如果是不喜欢吃海马的朋友 ， 也可以不放盐 。不过要提醒大家的是 ， 如果在制作这道汤时并不需要加入太多水哦 。

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