吃什么都不重要!最主要的是你有没有把吃进去的消耗掉!
【晚饭吃即食燕麦片有助减肥吗？！ 混合果干燕麦片减肥吗】

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我以前天天健身的时候夜宵吃2顿!管他什么奶油巧克力都吃!只有97斤(165身高)后来都快看到复肌了!现在没锻炼了,夜宵都戒了,只吃顿晚饭了,体重114了!当然看起来也不胖很匀称!都说比以前锻炼的时候好看多了!

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冬季是一年中最容易瘦下来的季节,要把握住，我现在也在减肥，我减了有一阵子了，才找到适合我的方法，呵呵，最近一个星期瘦了5斤，很意外很惊喜！是我在小丫减肥网站上买的中药，每天都吃再加上运动，当然都是室内运动了，没想到效果这么好，很高兴，继续支持，希望在这个月能减15斤我就满足啦，你也可以试一试，祝你也成功
减肥的人吃速食的燕麦还是即食的可以用牛奶蜂蜜冲泡，能好喝点 。燕麦中的碳水为复合型碳水，能够有效地控制餐后血糖，减少胰岛素分泌，减少脂肪囤积 。而且燕麦的膳食纤维含量高，能够吸水膨胀，延长食物在胃里滞留时间，有很强的饱腹感，所以更不会饿了去吃其他食物 。燕麦中含有丰富的 β-葡聚糖，β-葡聚糖是燕麦中最受推荐的保健成分，可以吸附胆汁酸、胆固醇等有机分子，能明显降低人体血浆和肝脏胆固醇水平，并进一步控制餐后血糖 。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

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