断食48小时只喝水，身体会怎样？ _经验常识

人类经过多个时代的进化，虽然身体本身的很多功能和强度可能不及原始人那样强健了，但是抗饥饿的能力还是有的。不管是因为特殊境遇还是因为疾病，断食四十八小时只喝水，只要身体基础还好，能动用身体储备，就基本上不会有什么大的问题。

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我自己就因为发烧而刚刚经历了这样一次四十八小时的断食，只喝水，还吃一点点水果。两天下来，随着烧退了，食欲慢慢恢复，也就重新开始进食了。
不过正好利用这个机会，将这次被迫的断食做为一个台阶，开始了适当减食。因为这两天的断食虽然是因为疾病所致，但是断食给人带来的，除了有点在一日三餐的时间无事可干的“寂寞”外，竟然还有一种难得的舒适，一种肠胃得到休息的舒适，一种身体逐渐轻盈起来的舒适。
所以我想恢复饮食以后也不要恢复到原来那种饱食的水平上去了，适当减食，只吃原来饭量的三分之二或者更少些。
这十几天下来，感觉非常不错。虽然也有个别时候因为不知不觉的本能又有一次半次的饭量增加，但是还好，随后又矫正过来了。随着肚子平展、两腮收窄到来的是体重下降，是自我感觉上的利落，还有精神上的少拖累、少羁绊、多清爽、多超然的良好感觉。
【断食48小时只喝水，身体会怎样？】人是铁饭是钢，但是每顿饭一定要适可而止。如果有机会，那就不妨隔上一段时间以后断食一两天，让自己有一个身体清理与身心反省的机会。
当然所有这一切的前提是自身条件必须能够承受；因为这仅仅是经验意义上的介绍，不是医疗意义上指南。
有谁只是靠喝水就减肥成功的?只喝水当然是会瘦的，
功劳不在于水，而在于你断绝了身体的能量来源。
供热不足的情况下，身体会刺激产生升糖素，主动调用肌体的储备资源，分解它们产生热量。被分解的对象包括――脂肪、肌肉
问题是这样的减肥对身体是有损伤的。
而且你会面临体温降低等问题。
不要只喝水，要控制饮食。
不但要控制量，更要控制热源质组成。
少糖，多蛋白
无伤大雅，你可以试一试，如果不成功嘛，试一试我教的几招：减肥是不能急的，一般肥胖都是不良习惯造成的，要养成健康的生活习惯，要有恒心：1、你可能有吃零食的习惯？戒掉！2、每天八小时的睡眠。3、饭吃少点，本来吃一碗的，现在就吃半碗。4、适当运动！好了半年后你就是美人了＾＾再者，快速减肥都是无效的，会反弹的，什么医疗减肥就更有副作用了，只有养成良好习惯才是永恒的。

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