很高兴受邀能回答您的问题 ， 针对长痘痘的时候要少吃什么的问题 ， 首先我们先了解下痘痘是什么 ， 怎么形成的 ， 这样了解之后 ， 心里就有充足准备如何去“击败”痘痘 。

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我们常说的青春痘或者痘痘其实学名叫痤疮 ， 是青春期常见的疾病 ， 对于年轻人 ， 尤其女生造成了很大的痛苦和烦恼 ， 那么什么原因引起的呢？

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痤疮的发病原因痤疮是多种因素综合作用所致的毛囊皮脂腺疾病
1.性激素分泌对皮脂腺调控异常：睾酮/雌二醇值升高, 使得睾酮相对升高, 从而致使痤疮发生或加重 。也可以简单理解雄激素相对较多 ， 在雄激素的作用下, 皮脂腺活性增强导致脂质大量分泌是痤疮发生的前提条件 。也是青春期男女痤疮主要原因 。
2.皮脂分泌过多：经常熬夜 ， 饮食过多油腻造成面部油脂分泌过多 ， 堵塞毛孔所致 。
3.毛囊口过度角化
4.痤疮丙酸杆菌增殖过度的免疫反应：丙酸杆菌引起炎症 ， 诱导细胞免疫反应致使出现红肿 。
5.遗传及心理因素有关
zhi疗中药zhi疗
中医学认为痤疮是热毒、 瘀血所致 。zhi则主 要是解毒、 活血 。常用药物：暗疮丸 ， 当归苦参、复方珍珠暗疮丸
西药zhi疗
轻中度患者一般为外用维 A 酸与外用克林霉素或过氧苯甲酰等抗生素药物联合应用; 中重度患者为外用维 A 酸与口服抗生素联合应用 。（使用前应询问医师或药师使用方法和注意事项） 。
饮食结构
1 避免有刺激性、高糖、高脂食物、寒凉食物和饮料应尽量少吃, 现在提倡均衡饮食 。
2 .多吃清凉食物 瘦猪肉 蘑菇 银耳 黑木耳 芹菜 苦瓜 黄瓜 西瓜：
3.多吃些含维生素 B2的食物 能保持人体激素平衡  ， 对皮肤有保护作用 。有动物内脏  ， 奶类  ， 蛋类和绿叶蔬菜等：
厌烦了长痘的自己 ， 如何解决17年突然之间脸颊两侧 ， 额头长满了痘痘和闭合型粉刺 。感觉除了下巴 ， 整张脸已经无法看了??尤其是在太阳下面密密麻麻的粉刺 ， 一点自信都没有 ， 我都不想出门 。
当时看过中医 ， 说我内分泌失调 ， 喝中药调理 。最喜欢的就是看到专柜卖祛痘修复的产品 ， 比买 ， 因为想zhi好痘痘的心太急切了 ， 结果一点效果都没有 ， 反而越来越严重 ， 特别难过 。
我绝对不是托 ， 但是确实是在植物医生调理好了我的脸 。确实也花了很多钱 。柜员说我卸妆不干净 ， 毛孔堵塞导致突破爆了很多粉刺痘痘 。确实我那时候刚化妆 ， 什么都不懂 ， 卸妆都很少用 ， 我也就相信了她们 。那个周我都去植物医生做护理 ， 一整套下来一次要一两个小时吧 ， 3个月效果已经很明显了 ， 我一共做了有大半年的时间 ， 自己平时洗脸也很注意 ， 很担心再不好好卸妆再重新冒痘 。
所以我们一定要卸干净妆 ， 注意饮食 ， 少熬夜 ， 痘痘多了真的很头疼 ， 作为一个过来人深有体会??
生活上有什么简单的办法可以消除青春期脸上的痘痘吗青春期长青春痘是一件很正常的事情 ， 这主要是因为内分泌失调而引起的 。再加上没有仔细呵护 ， 就会导致导致青春痘越来越严重 。所以说如果想要缓解或者zhi疗青春痘 ， 那么最好的方法就是内调和外用相互结合 。

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