谢谢邀请 。伤筋动骨100天，这是最短的休养时间了 。毕竟骨头是身体活动的支柱，还是不要大意了，最好是好好养着，等到完全恢复了再说减肥的事 。如果是自己已经到了非要减肥不可的地步，或者是减了肥更有利于健康的话，建议请个教练，因为自己又不懂不知道该做怎样的运动才能不再次伤到骨头，有个健身教练的话还能有点常识和保障 。其实减肥有一种很简单的方式，就是拔罐，刮痧再加上减食吃粗粮，这种方式至少不用运动，也就不用担心伤口会复发了 。拔罐可以排身体内的湿毒嘛，排完湿毒后再吃一些有营养的粗粮或者是水果蔬菜，虽说比起运动减肥时间可能要花费的更长，但是不用做运动 。毕竟你做完手术才4个月，伤口可能还没愈合好，还是尽量不要做大幅度的运动 。目前还是要好好静养 。

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对于一个膝盖受伤的40岁女人来说，在减肥路上屡屡受挫该怎么做哎！我也是膝盖受过伤 。
不可深蹲，不能跑步 。
多年前，一次意外，导致我左膝盖月半微裂，在床上足足躺了一个月，后来痊愈了，可是，膝盖不能长时间的走路，下蹲也不可以，如果半蹲转身就会脱臼，已经不是一两次了 。
去zhi过，接骨，正骨，都试过了，不行 。
后来我也不怎么运动了，那时候年轻，吃多少也不见胖 。
生完孩子以后，我是产后肥胖，想减肥，可是，剧烈运动做不了 。
跳绳也不行，只能快走，还不能时间太长，做瑜伽更是不行！
哎！屡屡受挫啊！最后也只能节食了！
子宫肌瘤手术后多久可以锻练首先简单的介绍一下子宫肌瘤，它是子宫相关组织增生继而形成的良性肿瘤 。主要影响患者的月经，导致不孕，过大可压迫膀胱、输尿管、直肠从而产生压迫症状，所以即使它是良性肿瘤，我们也常常想要把它消灭 。消灭的方式有手术、介入、消融、冷冻、药物zhi疗等 。其中手术的方式比较快、准、狠，如果无禁忌症医生比较推荐手术，那我们今天主要讨论的问题就来了，术后多久可以锻炼呢？
【骨坏死手术四个月后能减肥吗】回答这个问题我们先看一下这类手术有几种途径：
1.经腹手术，包括腹腔镜和开腹两种方式 。一般肌瘤数目多、肌瘤直径大（如>250px）等会选择 。
2.宫腔镜手术，一般肌瘤直径≤5.0 cm，无盆腔严重粘连者比较适合 。
3.经阴道手术，适合范围比较大，但是病情越复杂难度越大，因为它的操作空间受到限制 。
很明显diyi种手术方式是需要开腹的，因此它围手术期并发症的发生概率较大，住院时间会较长，可能还存在术后一定时间的疼痛，所以只有等自身基本恢复后才会考虑锻炼的事情 。具体多长时间不好界定，与个人体质及手术的难易程度及手术是否较顺利有关 。第二和第三种手术不开腹，经阴道操作，所以恢复的时间通常较diyi种短 。但是不管哪种方式，术后要勤翻身，自我评估后尽早下床活动，避免下肢形成深静脉血栓 。
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