文章插图


文章插图


文章插图


文章插图
diyi:坚持母乳喂养，至少坚持6个月以上，对于产后恢复身材是最简单最有效的 。

文章插图
第二:科学饮食，产妇需要营养，但不是吃的多就营养 。而是要科学饮食，合理搭配 。既能保证营养均衡，又不致体重失控 。
第三:适当运动，躺着想要恢复身材，恐怕比登天还难 。每天适当的做一些有助产后恢复的瑜伽或者保健操，这个要坚持才看得到效果 。
束身衣我不太了解，个人觉得束身衣没有明显效果！
产后恢复穿什么塑身衣最好产后塑身内衣选用的注意事项
很多人不知道有产后专用的调整型内衣，以为使用一般的调整型内衣即可达到效果 。事实上有专为产妇设计的调整型内衣，产妇要选对产品才能对症下药 。
（1）购买前先考虑自己的需求性，并问自己希望藉这些产品达到什么效果 。
（2）不要过度期望产品所带来的效果，以免届时没有达到自己预期的效果，造成自己心理不平衡 。对自己的身材要有信心 。
（3）因是贴身的用品，材质的选择相当重要，贴身部份以绵质的为佳 。
（4）不一定贵的产品就比较有效，购买时要货比三家，买适合自己的产品 。
（5）要购买来源没问题、有牌子的产品 。
（6）不要为了快速达到效果而买太紧的产品，以免伤害身体!
（7）使用产品时要把它当成辅助产品，不要将产品当成weiyi的塑身工具 。
（8）告诉自己短时间让身材有巨大改变是不好的，自己订定中长期目标，采渐进的方式塑身 。不要给自己太大的压力 。
【顺产后怎样恢复身材，什么牌的束身衣好？】 （9）坚持穿塑身内衣，但每天不要时间过久，你可以去“淘宝婷美diyi店”看看，他家有专门针对产后朋友的塑身衣服 。

• 健康管理师考试，怎样复习才能拿高分？
• 西医学是怎样解释月经的经期、经量、形态、味道、痛经的呢？
• 每天跳绳30min，坚持一个月会怎样
• 【癸亥日柱婚姻不顺】癸亥日柱男婚姻
• 英国伯克姆斯特德学院学校是怎样的？
• 怎样可以减掉上腹部、肚子和大小腿上的赘肉，有经验进
• 有70后离婚或丧偶的吗，谈谈你们过的怎样？
• 产后妈妈瘦身减肥食物有哪些呢？
• 医师的日常工作是怎样的？
• 小学6年ji至初一的学霸的学习方法和生活规律是怎样的？