谢谢邀约！之所以回答这个问题 ， 是因为我正在做 ， 并且有了效果 。我在xx部门工作 ， 有一个上高中的女儿 ， 随着工作强度的增加 ， 闺女也需要精心陪伴 ， 还要时常照顾我的母亲 ， 所以我的时间安排的满满的 ， 要想抽出专门的时间去健身房或者室外活动 ， 还真不确定 ， 还好 ， 我在抖音上发现了形体训练直播 ， 每天早上送完闺女上早自习 ， 我会跟着跳绳先生跳10分钟的跳绳 ， 然后跟着阳帆教练再做半个小时的运动 ， 到点赶紧收拾上班 ， 晚上也会跟着直播跳操做形体 ， 坚持了大半年吧 ， 瘦了 ， 而且还养成易瘦体质 ， 曲线变好 。还有一点 ， 运动真的会让人快乐 ， 跟着直播 ， 边听音乐边运动 ， 感觉真的特别棒！
【每天跟着直播形体训练会变瘦吗？ 每天形体训练2小时】

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