大家好 ， 我是小静

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今天给大家分享一款明星同款清油刮脂蔬菜汤 ， 

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堪称脂肪最怕的汤 ， 坚持吃上一周的时间 ， 裤子都要改小一码

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首先准备一把芹菜叶子 ， 加入一盆清水 ， 

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【孙俪同款清油刮脂蔬菜汤，难怪那么瘦，减肥的姐妹们快行动起来】

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先把芹菜叶子清洗干净 ， 芹菜叶子含有丰富的维生素、矿物质和植物纤维 ， 营养价值比芹菜梗还要高出很多 ， 芹菜叶子不仅可以刮油 ， 还可以促进消化

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清洗干净的芹菜叶子 ， 把它改刀切一下 。

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接下来再准备一个西红柿 ， 打上十字花刀 ， 然后放入碗中 ， 用开水烫两分钟

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再准备一块豆腐 ， 把豆腐切成小块

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豆腐的热量非常的低 ， 并且可以提供人体所需要的优质蛋白质和钙质 ， 所以在减肥期间可以多吃一些豆类食品

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豆腐切好之后放入碗中 ， 然后再加入开水 ， 
把豆腐烫一下 ， 去除豆腥味儿 。
两分钟之后 ， 再把西红柿捞出来 ， 把西红柿烫一下 ， 这样西红柿的皮就非常容易去掉了 。
接着再把西红柿对半切开 ， 再把西红柿地去掉 ， 接着把西红柿先切条 ， 再切成小丁
西红柿 ， 它的热量非常的低 ， 并且含有丰富的维生素和膳食纤维 ， 对减肥也是非常的有帮助
接下来 ， 锅中加入适量的纯净水 ， 先把西红柿倒进去 ， 
开大火煮上五分钟的时间 ， 先把西红柿的汁熬出来
五分钟之后再把豆腐倒进去 。
把豆腐煮上两分钟的时间
两分钟之后再加入芹菜叶子 。芹菜叶子不需要煮太长的时间 ， 
要不然营养就破坏掉了
接着再淋入一个鸡蛋液 ， 
这道汤只要食材准备好 ， 做起来是非常的省时间
鸡蛋液定型之后加入一小勺食盐调味儿 ， 
搅拌均匀就可以出锅啦
这道汤不用加一滴的油 ， 吃起来非常的清淡鲜美 ， 想要快速瘦下来的朋友可以把它作为晚上的代餐 ， 超ji的刮油非常的低 ， 只 ， 而且饱腹感也非常的强 。

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