你要是0.1吨的话吃什么也不管事的，除非去割肉！不过你要是0.1吨以下的话，个人建议你不要去吃红豆与绿豆，所谓的吃绿豆和红豆减肥而且还是当主食吃不仅没有减肥的效果，而且还有对身体造成伤害的可能 。

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可以 。
绿豆去水肿的，绿豆消暑去火 。
红豆消肿利尿排湿，而且红豆对瘦腰腹具有很好的效果 。
这两者的结合刚好同时解决了水肿型肥胖的问题，所以红豆和绿豆的结合更利于水肿型肥胖的人群 。解毒减肥的，虽然绿豆热量不低，但一小把能煮好多，一碗才50卡左右的热量，白饭热量为200卡一碗（注：不要放糖，糖的热量也很高的）
红豆与绿豆同时吃有减肥作用吗减肥需要毅力、恒心，不能三天打渔，两天晒网的，再一个是要控制饮食，少吃高脂肪、高热量的食物；多吃粗纤维含量高的食品 。不要做剧烈运动，建议你跑步，跳绳损伤踝关节、膝关节，易造成软组织挫伤 。
【把绿豆 红豆当主食吃 减肥吗】减肥最好的方法是：做有氧运动，慢跑或快步行走 。不要相信那些宣传，你适当控制饮食，多吃粗纤维含量高的食物，合理饮食，增加体育锻炼，体重很快就降下来 。我坚持4个月，体重有原来的198斤减到152斤，我现在每天适当控制饮食，每天坚持步行1个小时，半年了，体重没有反弹 。祝你减体重成功，关键是毅力，要有恒心，必须坚持

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