【每天只吃燕麦加牛奶 会减肥吗】晚上吃燕麦加牛奶是不会长肥的，不过应该注意吃的量和时间 。
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为了不变胖最好晚上睡觉前5个小时之内不要进食，也就是吃晚餐的时间定在晚上七八点比较合适 。吃的量不要太多，感觉肚子7分饱就好 。
燕麦有减肥的功效，燕麦加牛奶的组合是极好的美容护肤品，产生非一般的功放对付脸上的斑点轻而易举 。
燕麦美容的功效:
燕麦可以有效促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到祛斑美白的效果 。燕麦还可以除皱、补水，有着极佳的美容功效 。经常使用燕麦加牛奶敷脸，皮肤会变得光滑细嫩 。
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