13.食欲低下 ， 胃肠不好的人会有厌食、异食癖等症状 ， 食欲异常是消化系统疾病的常见症状 。
肠胃不好的人 ， 身体会有4种表现 ， 任何一个都别忽视：1、 能吃 ， 吃完不舒服：
有的人可能有那种情况 ， 能吃 ， 而且从食量上来说 ， 并没有减少 。但吃完之后 ， 上腹部胃脘处就是觉得不舒服 。要不就是闷胀 ， 要不就是有点像辣椒水一样火辣辣的感觉 。这种情况 ， 中医叫做“胃脘嘈杂” ， 其原因就是胃阴不足 。
比如平素喜欢吃辛辣 ， 口味比较重的人 ， 容易损耗胃中阴津 。胃阴不足的人 ， 一开始进食方面影响不大 ， 甚至有的还吃得更多一些 。但吃完后就是觉得不舒服 ， 有的人只能多喝茶水 ， 以便纾解这个苦恼 。
胃阴不足的调理 ， 玉女煎是代表的方剂 。我们也可以用沙参、麦冬、天花粉之类的泡水代茶 ， 参叶、石斛、荸荠、莲藕等等 ， 都是滋养胃阴的药食 。
2、 经常嗳气 ， 或者有恶心的感觉：
有的人有喜欢嗳气的习惯 ， 平常有事没事、即使自己想忍住也停不下来 。嗳气连连 ， 有的还会有点恶心之感 。这种情况 ， 大多和胃气上逆、肝胃不和有关 。
因为肝气郁结横逆犯脾 ， 脾胃的气机也受到抑制 。胃气以降为顺 ， 胃气不能降 ， 自然就有嗳气、恶心的反应了 。
这种情况的调理 ， 大多从“理气降逆”着手 。平息了上逆的胃气 ， 疏散了肝经的郁结 ， 嗳气恶心的反应自然就会消失 ， 比如逍遥散 。我们也可以多吃点桔子、橙子之类的食物 ， 或者陈皮、佛手泡水代茶 ， 都是很不错的调理方法;
3、 走路较快时两侧腹部有点胀痛：
有的人平常没有任何的不适 ， 但跑步时、或者走路比较急时 ， 肚子两侧会有胀痛的感觉 。用手去摸摸 ， 有时可能还有条索状的东西 ， 但用力揉揉却又没有 。这种情况 ， 也多是肝郁气滞引起的大肠气结 。
因为是“气郁” ， 无形之气的郁滞 ， 自然就会有时有时无的“条索状” ， 揉揉也就散去了 。
这种郁气 ， 也需要从疏肝解郁开始 ， 常用逍遥散合香砂六君子 。平常多保持好心情 ， 避免抑郁忧思 ， 多吃一些理气散郁的水果食物 ， 慢慢也是能缓解的;
4、 经常放屁、或者很长时间不放屁：
放屁 ， 中医叫做“矢气” ， 说起来是一种不大文雅的事情 ， 却又是一件谁都少不了的生理现象 。之所以会放屁 ， 因为肠道的蠕动所致 ， 食物的残渣才能顺利从上而下 ， 最终排出体外 。
如果放屁太多 ， 说明肠道蠕动加速 ， 或者是肠道里的细菌“发酵”现象增加 ， 肠道里的气体多了 ， 自然只能用屁的形式出来 。
这种情况 ， 多数和肠胃寒热有关 ， 现代科学可能说是“肠道菌群活跃” 。有寒者散寒 ， 有热者清热 ， 肠胃宁和了 ， 放屁自然就会减少 。
如果长时间不放屁 ， 也说明肠胃有点不好了 。至少 ， 肠胃的蠕动可能会降低 ， 或者是肠道菌群的活性降低 。总之 ， 对食物消化是不利的 。中医认为 ， 一般和阳虚、血虚有关 ， 比如阳虚不足以推动 ， 大肠津亏以至干结 ， 都会导致放屁减少、甚至消失 。

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