你好 ， 我是陆教 ， 很高兴为你解答这个问题！

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减脂期间体重不是每天都掉的 ， 你总共减肥才一个星期 ， 第七天体重不掉也是很正常的 ， 也并不是所谓的平台期 ， 即使是平台期周期 ， 也不会这么短 ， 哪有减肥才一个星期就进入平台期的 。

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其中对减肥者来说只是个数字而已 ， 你需要减掉的是脂肪 ， 它是一个内在的变化 ， 在前期减肥过程中 ， 当你脂肪下降了 ， 骨骼肌上涨 ， 会伴随储存更多的营养和水分 ， 这时候即使体重使短暂上升也是正常的 。

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只有当你在减脂过程中 ， 连续一个星期或者一个月 ， 甚至会几个月的时间体重一点变化都没有 ， 这才是平台期 ， 减脂平台期是每个人都会度过的 ， 这段时期肯定会很难熬 ， 但你要严格执行训练计划和饮食计划 ， 当度过平台期以后 ， 体重才会有新的变化 ， 显然你只有一天体重没有变化 ， 这个不必担心 ， 还需要持续努力减肥 。
【减肥第七天体重不变了，是到平台期了吗 减肥减到平台期不减了怎么办】希望这个回答能够帮助到你！

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