胖大夫一日变瘦汤不留纹,减脸颊不松弛,瘦腿瘦胳膊3个星期,一月消除大肚子!减肥

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瘦身汤 。减肥要少吃，所有人都知道 。但人是铁，饭是钢 。早饭可以吃的饱一些，
午饭吃的8分饱就可以了 。晚饭绝对要少吃，可以减少为原来的1/2到1/3 。晚上有
点饥饿感是正常的，可以多喝水 。这样才能比较快速减掉 。而且晚上千万不要吃肉
类或高糖类食物，可以吃一点主食或水果 。限不懂的可以 百 度 【刘潇梦的瘦身梦
】看 下 。
【有谁看过辽宁卫视播出的胖大夫一日变瘦汤怎么样啊急急急 胖大夫一日变瘦汤官网】早餐豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个中餐腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽，米饭半碗晚餐素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜，红豆粥一小碗运动如：长跑、游泳、跳绳、骑自行车等，运动量可以循序渐进运动：跑步、网球、游泳、跳绳、

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