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荔枝，味甘、酸，性温，具有补脾益肾、温中益气、补血安神、生津止渴等功效 。荔枝的功效与作用：荔枝是非常受人们欢迎的水果之一，但是新鲜的荔枝怎么吃才会有效果呢？新鲜荔枝的食用方法有哪些？一起来了解一下吧！
1、补脾益肾、温中益气
用于脾虚食少、中气下陷、四肢无力等 。荔枝肉可补益肝肾之不足 。常吃荔枝有安神作用 。
【新鲜荔枝的功效与作用】2、温补肝肾
中医认为，荔枝味甘、酸，性温，归肝、脾经 。荔枝富含维生素 A、维生素 B和维生素C 。而荔枝核中则含有大量糖分、蛋白质、脂肪、果胶、钙、磷、铁等多种矿物质 。荔枝核中还含有丰富的钾和镁等元素，有助于人体维持电解质平衡 。
3、缓解中暑
大家都知道荔枝可以补血，同时它还能缓解中暑症状 。夏天最常见的就是热性疾病，因此人们需要特别注意 。而对于一些热性疾病也可以通过食用荔枝来缓解 。因为荔枝中含有大量维生素 A、 B、 C等成分和多种矿物质 。所以对于夏天容易出现中暑、口渴、烦躁等症状的人来说就可以吃一些荔枝来缓解一下症状 。
4、生津止渴
夏天人们容易上火，多吃荔枝可缓解这种症状 。现代医学研究也发现荔枝含有丰富蛋白质、糖类、脂肪、维生素及钙、磷、铁等成分 。对神经衰弱、失眠症、食欲不振、疲劳过度等均有很好效果 。
5、治疗失眠
荔枝具有安神助眠的作用，它所含的葡萄糖和蛋白质都有补血安神的作用 。荔枝与人参、桂圆一起泡茶饮，有安神助眠之效 。如果有失眠患者可以将荔枝剥皮之后切片捣烂，每晚睡前喝下 。注意：吃完荔枝之后要把荔枝皮洗干净 。因为食用大量荔枝之后会使口腔变得干燥，进而引起口臭，但是这样也会使我们发胖 。

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