车厘子XLD相当于几个j _经验常识

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车厘子，又名大樱桃、印度樱桃等，为十字花科果纲大果甜菜目桃的一个变种。属于热带水果。车厘子果实成熟后，以黑、白两色为上品。果肉白嫩，核小种子少。汁水丰富，味美多汁。车厘子的营养价值非常高，可以补充人体需要的维生素和微量元素，还可以帮助调节血脂，是很好的营养水果。
1、营养价值
1、营养价值：车厘子含糖量高达12-14%,是果实中含糖量最高的，而且是唯一不饱和脂肪酸，具有促进血液循环，预防心脑血管疾病的作用。同时能够促进胃肠蠕动，对大便干燥、痔疮出血等症状有一定特效。2、功效：车厘子能补充营养，增强体质、抗癌防癌、抗衰老、美容养颜等功能。3、对预防骨质疏松有利：车厘子中含有丰富的钙和铁等元素。另外还含有核黄素、尼克酸和维生素C等活性物质，能帮助人体补充铁元素。4、抗癌防癌：车厘子中含有果胶这种成分对于人体具有很好的抗癌作用。另外车厘子中所含的钾主要是钾离子具有排钠入血作用，而钾元素是我们人体重要的生命物质之一。
2、食用方法
车厘子的食用方法是非常多的，可以直接吃，也可以泡水，还可以做成甜品或者果汁。大家在吃的时候一定要注意哦！因为车厘子含铁量高，所以尽量不要空腹吃。在煮樱桃的时候不要放盐！因为盐会影响樱桃里的钙和铁的吸收。
【车厘子XLD相当于几个j】3、注意事项
车厘子中含有大量的维生素C,而维生素C可以促进铁的吸收，所以对于贫血的人来说是非常适合的。但如果是肾功能不好的人，那么就不适合吃车厘子。对于上火的人来说是不适合吃车厘子的，因为车厘子的含铁量非常高。如果身体内缺乏铁元素，那么就会影响到身体的血液循环和新陈代谢了，所以说是不适合吃车厘子的。想要健康养生那就要从日常的生活当中多加注意了，毕竟吃水果也是有讲究的，不能贪吃哦！

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