如何做到千杯不醉？

1、不喝快酒我们常说的“感情深、一口闷”不时尚更不健康 ， 喝酒时不妨和同伴说明一起悠闲地“小饮” 。 因为喝酒速度越快 ， 血液中的酒精浓度就上升得越快 ， 非常容易醉酒 。 小口喝酒可以让身体对酒精的适应度逐渐增强 ， 减缓“一口闷”的刺激造成危险 。

2、吃些富含蛋白质的食物不少“会喝酒”的人总是会在喝酒前“垫一垫”、吃点东西来防止喝醉 ， 这是科学的 。 食物的选择上 ， 富含蛋白质的食物为最佳 。 足量的蛋白质可以缓解血液对酒精的吸收 ， 比如一点主食、一点肉类和一小杯酸奶就可以作为良好的“酒前餐” ， 为减少饮酒造成的身体伤害出力 。