除了去医院诊治 ， 我们平常的时候也要注意调整生活习惯 。 应该适当的做些运动 ， 促进血液的流通；饮食上需要注意以清淡为主 ， 可以常吃些能够帮助我们疏通血管的食物 ， 如芹菜等 ， 尽量少吃那些高油高盐的食物；还应该保持一个舒缓的心情 ， 避免情绪的过度起伏 。 情绪的过度起伏会导致血管的快速收缩 ， 导致头晕 。 如果我们平常的时候能够养成和保持良好的生活习惯 ， 或就能够帮助我们更好的远离疾病 。