老人长寿秘诀和生活习惯如何保证老年人既长寿又健康 _老年人

长寿既是综合因素构成又需要点滴积累，长寿的条件发现以及利用向来是多多益善，当尽善尽美的条件符合以后，想不长寿都难。

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一、幽默的习惯

老年人不要成天到晚板着脸，应该适时培养自己的幽默感，不仅让自己感觉到欢快，而且让周边的亲朋好友感觉到愉悦。当幽默成为一种习惯，无论是家庭的氛围还是出门在外跟别人打交道的氛围，都会轻松以及缓和。幽默就是积极的生活方式，适可而止的幽默在无形之中说法会助力寿命延长。

二、乐观的习惯

乐观的习惯就会影响生活的态度，生活可能会遭遇变故，既然已经发生了也就成为不能改变的事实，因此应该做的事情，能够做到的事情就是让自己用乐观的态度面对。在做好充足准备的与此同时，争取往好处想，既然大多数事物具备两面性，恰到好处的乐观就会让长寿的概率扩大化。?

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?三、喝粥的习惯

饮食方面要适配自己的身体需要，在适配自己身体需求的基础上，在有限的范围内争取饮食均衡。如若身体可以喝粥，并且身体需要喝粥，在日常生活用不偏不倚的方式践行喝粥既不会有失偏颇又会让五谷杂粮滋养自己的生命。

四、避免发怒的习惯

怒火中烧对身体会造成不同程度的摧残，年龄越大，越有可能受到更多的摧残。因此老年人要有意识开导自己的心结，即使被别人招惹生气也要做到心平气和，既了解生气的利害关系又知晓生气的前因后果，历经不生气外加不受气双管齐下，长寿极有可能会在未来水到渠成。?

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??五、走路的习惯

走路不是跟别人比谁走的步数多，谁走的路途远，而是走路要顺应自身的需求。自身的需求照样不是一成不变，明智的走路离不开动态调整，走路快慢、步伐多少以及路途远近，务必要做到此一时彼一时，走路的习惯要随时随地围绕自身的变化更新。

六、道法自然?的?习惯

老年人更需要做到多一件闲事，不如少一件闲事，对待自己管不着以及管不了的闲事，能不管就不要管。对老伴不做过多的干涉，对儿女不做过多的阻挠，生活的进程只要没有违背红线，没有触碰原则就可以各自安好。

【老人长寿秘诀和生活习惯如何保证老年人既长寿又健康】结语：长寿与否会受到习惯的影响，好习惯会造成相对应的积极影响，坏习惯会造成相对应的消极影响，因此从习惯着手调整不是寻根溯源，胜似寻根溯源。

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老人长寿秘诀和生活习惯 如何保证老年人既长寿又健康

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