----空腹运动能减肥 ， 但却容易“招惹”这3个麻烦 ， 得不偿失//----

有一部分人群为了能够达到快速减肥的目的 ， 所以会选择空腹进行有氧运动 ， 空腹运动虽然能够减肥 ， 但是长时间下去可能会对身体带来一定的危害 。

空腹运动能减肥吗？

首先小编来说一下 ， 空腹运动主要是指在空腹状态下进行的有氧运动 。 人体对食物的消化过程主要分为空腹状态和进食状态 ， 空腹状态主要是指人们把食物消化及吸收之后的阶段 ， 进食状态就是人们正在消化以及吸收的食物阶段 。