要想减肥，首先还是多运动，这是一个很基础的方法有的人比如说想躺在床上减肥，那就做一diyi，可以做那种做那种躺的减肥操呀二呢呢可以进行按摩，比如说按摩各种穴位还可以，就是艾灸各种穴位

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哦，按摩和艾灸这些穴位呢？最好能够有一些专业的人士做指点，做指导，要有好的找准穴位，还有就好的手法，艾灸的时间长短，也不能盲目的去做

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嗯，艾灸按摩穴位呢，肯定需要的时间会很长，这就需要很长的时间和毅力去做，而不能说两天打鱼，三天晒网
仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉，保持2分钟 。
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双手抱一个靠垫或者抱枕，脸侧着贴在靠垫上，双肩水平，胸部不要放在靠垫上，臀部则与床垂直方向，上面腿水平伸直，尽量拉开腿部肌肉，下面的腿自然弯曲，脚放在上面腿的下方 。看电视或者睡觉这个姿势都是最舒服的 。
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【管不了嘴，又迈不开腿，有没有躺着就能瘦的方法】仰面躺在床上，用擀面棍在腹部按照上下顺序擀20遍，从胸以下擀到骨盆骨头的地方，大约是脐下三寸的位置，通过擀的力量可以把堆积的脂肪和水分弄碎代谢掉 。比单纯用手去按摩效果要好，还省力一些 。

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