导语：前两天舒淇发微博称：“吃素原来不会瘦，还是只能不吃”，其实女神对饮食减肥有些误解哦 。吃素当然有利于瘦身，但吃的方法也要对 。编辑这就给出几个最有效的饮食减肥tips，照着做吃粮食吃肉也能瘦！（编辑：Levin）

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艾瑞巴蒂！眼看着天气一天天热起来，露腿露腰的夏季马上就到了，你的好身材准备好了吗？这时不减肥更待何时！这两天，就连编辑所在的公司都开始了员工减肥大赛，编辑也是踊跃报名，以此督促自己瘦瘦瘦！

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当然啦，瘦身这种好事怎么能不叫上各位小仙女们，从今天起，新浪时尚会推出“关于减肥你必须知道的这些事”系列策划，每天一篇实用减肥文章，跟着做保你瘦到自己都吃鲸！今天我们就借着女神舒淇的一条微博来聊聊，吃素真的能减肥吗？

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Vol.1 关于减肥你必须知道的这些事——吃素真的能减肥吗

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舒淇抱怨吃素不会瘦

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上周，舒淇发了条微博，吐槽减肥不易，配文说：“吃素原来不会瘦，还是只能不吃[淚][淚][淚]” 。心疼女神3秒钟，那也不能因为减肥就真的不吃东西啊！而且你看上去还是那么苗条啊……这让我们这些平凡的猪猪女孩如何直视自己的身材 。

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甜食是恶魔？

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真性情的舒淇经常在网上发一些自己的与美食作斗争的感受，比如很早前就曾说过“甜食，你的真实身份是……恶魔 。”

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看来关于减肥饮食的那些大道理，女神还是懂的，然而……

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舒淇吃蛋糕

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不吃又没有力气……
感觉女神也一直在与自己的馋虫作斗争 。
这次关于吃素，舒淇却发出了这样的感叹，所以吃素到底会不会瘦呢？其实适量的吃素是有助于减肥的，素食比起肉食，饱和脂肪的含量更低，营养含量却比较丰富 。但凡事不能一概而论，吃素就一定能变瘦吗？还要看很多方面的因素，比如你的饮食习惯 。
如果你的很多饮食方法是错误的，即便你一直不吃肉，也瘦不下来；但你的饮食方式如果越来越健康，即便荤素搭配着吃，也能保持苗条的身材 。所以瘦不瘦，不能只看是否吃肉，还要看你的饮食和运动习惯 。
再简单点说，假如你是个坚持素食的人，但如果你有以下习惯，不仅不会瘦，反而容易越吃越肥呢：
舒淇吃面食
1、每顿吃很多，即便是素食：经常吃很多甚至吃到撑的人更容易胖，不管你吃的是什么，总是让胃过于饱和会影响消化，导致脂肪堆积，而且长期以往会让自己的胃越撑越大 。

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