产后42天怎样让大肚子瘦下来，恢复好身材，恢复马甲线 _产后瘦身用品

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产后42天怎样让大肚子瘦下来，恢复好身材，恢复马甲线？

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根据我多年的减肥经验，建议如下:

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1，粗细粮搭配

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粗粮富含维生素，尤其是维生素B，B族维生素可以增加脂肪燃烧，避免脂肪储存于体内，还有扫出肠道垃圾的作用。

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2，多吃蔬果

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蔬果富含膳食纤维及多种维生素，可以补充人体基础营养素又能预防便秘，对人体代谢有辅助改善作用！
3，增加优质蛋白质食物的摄入
丰富的优质蛋白质食物可以补充人体必须营养，又能增加脂肪燃烧力度，燃烧脂肪需要蛋白质的参与，吃饱做事一样的道理。
4，增加运动量
利用自己的闲暇时间，可以多做有氧运动，比如，散步，快走，踢毽子等运动，尤其是腹部走路，可以慢慢改善大肚腩，收紧小肚子上的赘肉，建议运动时间在40分钟以上。
以上是关于\”产后42天怎样让大肚子瘦下来，恢复好身材，恢复马甲线\”的分享和建议，希望能够帮到你！
【产后42天怎样让大肚子瘦下来，恢复好身材，恢复马甲线】专业体体重管理和健康减肥，曾帮助上千人瘦身成功，在多家减肥机构，三甲医院，上市美容集团担任首席减肥营养师，健康讲师，有健康调理和减肥疑问或者需要帮助的，欢迎关注头条号-营养师李老师，不定期更新健康养生和减肥类文章，评论区留言，需要健康调理或健康减肥指导的，可以私信我。

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