有什么方法可以快速瘦大腿，还不用运动 _瘦身操瘦大腿

有什么方法可以快速瘦大腿，还不用运动？

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巧了，我的法宝有很多，但不知道你喜不喜欢，能不能坚持下去哩！在这儿，我大方一点分享给你啦：

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1.管住嘴。
（1）饿瘦饿瘦，饿了就会瘦。你想啊，吃了六七分饱，肚子时刻有饥饿感，全身上下都会瘦，大腿妥妥的瘦。
（2）还是说说我的真实经历给你听比较有说服力，前段时间感冒发烧了，因为是疫情期间，去医院会被怀疑“新冠”，然后拉去进行核酸检测，然后留院观察一两天，为避免麻烦，再说生病了本就毫无体力这样折腾，索性就在家躺了两天，这两天是颗粒未进，光喝热水了，两天后感冒好了，我称了一体重，瘦了4斤（原来98斤，现在94斤），腿也瘦了。
2.长按摩。
（1）一有空就用擀面杖一样的圆木棒，在大腿上来回推拿，就像擀面皮儿一样，找准穴位，活血祛瘀，刚开始肯定又红又胀，时间长了紧崩的肌肉会变松弛，再过一段时间就会瘦了。
（2）这个长按摩一定要持之以恒，坚持不懈才能看到成效。
3.举高高。
（1）每晚睡前，将双腿靠墙直立，与身体成90度垂直，保持20至30分钟，消除腿部浮肿。
（2）白天不能久坐于凳子上，每半个小时就要来活动一下，甩甩腿，坐下来时，将双腿架起来，大小腿成一条直线。
想要拥有一双纤细而又修长的双腿，是每个女人梦寐以求的事。以上我与你分享了这种方法，diyi种方法见效特别快，但注意饿瘦后要严格控制食量，注意保持。第二、三种方法要贯彻于日常生活，要持之以恒，见效有点慢，但只要你坚持不懈，瘦大腿不是梦啦！在瘦身这件事上，我们比的就是自律！
试试吧，愿你大腿早日瘦下来！
快走可以瘦大腿吗是不是比慢跑更有效谢谢邀请。咱们今天就说一说走路和慢跑哪个效果好。咱先说走路吧，走路可以帮助锻炼心脏，在走路的过程中，实际上，就是按摩心脏的一种，所以，匀速的走路才是关键的。在走路的过程中，也会让脑血量得到有效的回流，以及供血的循环过程，也会有效地改善，也会预防老年人中风现象。

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【有什么方法可以快速瘦大腿，还不用运动】

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走路当然是可以有效地帮助减肥的。走路是很好地控制个人的体重的，走路自然也可以锻炼到骨骼，这个也是关键的。在走路中骨头也在运动着，所以会帮助你达到骨骼有效成长的过程。走路，可以让四肢的关节得到有效的锻炼，所以关节类的疾病，也不会出现的。
咱们在说一说跑步，坚持跑步，会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时，向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外跑步会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过下肢的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成。
血液有了强大的心脏血管系统，经常跑步的人血液质量也好于常人，身体对长期跑步发生的适应性的改变，可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。长期进行跑步锻炼的人肺功能变强，增大肺活量。进行规律性的长期跑步可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。

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