【转呼啦圈减肥吗，减哪儿呢】转呼啦圈真的可以瘦腰吗？

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呼啦圈运动消耗的脂肪是全身性的 。
我们减脂是全身的脂肪比例减小，脂肪的堆积不仅是在腹部 。每个人的具体情况不同，减小的比例速度和地方快慢也有差别 。
但呼啦圈可以增强背部，腹部，手臂和腿部肌肉，还可以改善柔韧性和平衡能力 。
呼啦圈可以帮助减肥，但需要配合饮食
减肥，最终是需要保证每天的热量摄入<每天的热量支出 。
只有控制出热量缺口，我们就可以瘦下来 。比如WeHoop呼啦圈，30分钟消耗在216-360大卡 。

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