【呼啦圈减肥坚持多久有效果】　其实呼啦圈也是一种非常不错的有氧运动，虽然运动强度不是特别强，但是如果长期坚持持续性的运动，达到了有氧消耗的阶段，那么就会有效消耗身体当中储存的过多的脂肪和热量，进而达到减肥的效果 。

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而对于呼啦圈转多久才有减肥效果这个问题，其实并不是固定不变的，因为呼啦圈运动并不是一种运动强度特别强的运动，如果没有每天坚持，并且每次坚持的时长不足够，那么是很难产生减肥的效果的 。相反的如果每天坚持至少20分钟以上的呼啦圈练习，大约在2~3个月内，就可以看到不错的减肥效果，当然了每个人收获的效果都是因人而异的 。

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