【科学表明喝茶能减肥，具体该怎么做？】喝茶作为生活方式改变的一部分 ， 有一定减肥的效果 。

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但仅仅喝茶并不是减肥的明智策略 ， 仍然需要少吃卡路里 ， 多锻炼 。

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减肥是一种全身的体验 。
很多茶可以促进新陈代谢 ， 同时因为利尿剂的活动 ， 并分解脂肪在体内 ， 可以有减肥的结果 。
如果你要喝绿茶 ， 每天喝三杯以上 ， 每天喝 。喝一年 。
会给你带来好处 ， 会降低患癌症的风险 ， 会促进心血管健康 ， 有助于免疫功能 ， 也有助于缓慢、稳定地减轻体重 。
脂肪燃烧并不是绿茶减肥的weiyi好处 。
绿茶能帮助脂肪的另一个原因仅仅是因为它含有儿茶素和咖啡因 ， 儿茶素能降低体脂和减肥 ， 而咖啡因是一种兴奋剂 ， 有助于促进产热和增加新陈代谢 。
乌龙茶也有助于新陈代谢 ， 并促进脂肪溶解 。
那些喝乌龙茶的人平均每月减肥一斤 。
普洱茶经过长时间发酵 ， 压制成一种出售饼的形状 。
一些研究表明 ， 茶叶的消耗抑制了脂肪酸合成酶 ， 可以用于减肥 。
蒲公英茶对于利尿有非常好的效果,它具有丰富的维生素A和C及矿物质 ， 对消化不良、便秘都有改善的作用,所以适合减肥 。
喝茶只是减肥的一个辅助性的作用 。
不能把茶当减肥药一样 ， 任何的食物都没有这个功能 。
减肥还是需要养成良好的习惯 ， 当你真的懂得减肥怎么吃的时候 ， 你也获得了健康的生活方式 。
关注我吧 ， 对你的减肥会有帮助的 。

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