况且对于减肥人群来说，人类和蜥蜴毕竟也不同，在消化食物的过程中，我们的代谢增长深知比蜥蜴更少 。也就是说呢，人类通过消化芹菜消耗的热量比例，会比蜥蜴消耗的更小，实现负卡路里也就更难了 。
【辟谣｜越吃越瘦的食物真的存在吗科学家来给我们揭秘】实验结论是这样的：
实验算下来，经过消化，芹菜的能量还有24%留了下来 。可见啊，芹菜确实热量很低，但它还是有热量，并非“负热量”！
四、“负能量食物”能吃吗？真的不会长胖？1、“负能量食物”能吃吗？
当然可以吃了！而且在减脂或者减肥期间，很想吃零食的情况，可以优先选择这些所谓的“负能量食物”，虽然不会让你越吃越瘦，是相对于油炸类、膨化食品，他们的热量也算是很低了 。
2、“负能量食物”不会长胖？
一切又要回到起点！长胖的原理是“摄入>消耗”，而减肥的原理是“摄入<消耗” 。虽然它的热量很低，但是你吃很多很多很多到超过身体消耗，还是可能会长胖（虽然这种可能很小） 。
五、对于减肥？正确的打开方式是？其实减肥最简单的方式，还是要回到那句话，“管住嘴，迈开腿”！创造热量差，永远都是减肥的，最根本原理，只是方式有很多（不限于以下3种） 。
①减少热量摄入；
②增加身体消耗；
③选择消化过程中需要消耗更多热量的食物
例如：等量“蛋白质”在消化过程中就会需要消耗比“碳水化合物”多的热量 。这也是为什么减脂期建议大家选择高蛋白饮食的原因 。
从专业科学的角度来解释是没有负能量事物存在的，我们首先应该有正确的认知 。传言中的这些“负能量食物”，也并无罪过，虽然他们不是负能量食物，不会让我们越吃越瘦 。
但是在食物库里面他们的热量是相对较低的，在吃等量的不同食物时，优先选择这些传说中的“负能量食物”，热量会更低，也更利于我们来控制体重 。
六、文章总结：1、减肥前，先用知识武装大脑！
学会甄别网络谣言！有事没事多问问专业人士，身边没有专业人士的话，就上几个网站查一查对比一下，现在网络那么发达，你想找东西都能查到 。少交智商税！
2、凡事无捷径，减肥也一样！
冰冻三尺非一日之寒，肚子上肉肉三层也并非一日之功！减肥没有捷径，还是要认认真真一步一步来！这样更简单，更有效，更持久哦！
在减肥界，谣言真的很多，我们今天说了负能量食物，明天还会有暴汗服，蜂蜜减肥法，酸奶减肥法等等等等的各种谣言 。最好的方式还是多思考、少偷懒！祝大家减肥成功 。
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参考文献/文章：
[1] :///content/10.1101/586958v1.full
[2] :///negative-calorie-foods-lizard
[3]《“负能量食物”真的存在吗？》

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