这样减肥对身体的危害极其的大 。影响内分泌，导致荷尔蒙失调 。

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绝对的不可行 。
这样减掉肌肉降低基础代谢 。让身体对热量的消耗降低，吸收升高 。反弹严重，难以恢复 。
除非你是一口气减到消瘦满意的体重 。但是以后节食一辈子 。
就像女星郑秀文，她说：自从做了这一行，我从来没有吃饱过 。
减肥要慢慢来 。在维持体重的基础上略做运动，在营养全面的基础上略微节食 。
选择一些可以提高基础代谢的食物（但是不要过量），例如：黄豆/辣椒/西红柿/咖啡/茶/纯猪瘦肉/橄榄油
稍微做些运动 。散散步，逛逛街 。若能去跑跑步，跳跳绳，去健身房更好，爬爬山，旅旅行 。多做些家务，让别人觉得自己勤劳贤惠，又能减肥！
多吃些水果 。苹果啊，香蕉啊 。
【有没有迅速减肥的方法阿，最好在4天之内的】我试过三天苹果餐,就是三天里面什么都不吃,只吃苹果,一天吃4-6个,瘦了5斤,但是千万别在瘦了之后就暴饮暴食,不然很容易反弹的

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