新冠病毒以来，你们面对了哪些变化，怎么面对的？ _新冠体重

面对新冠肺炎疫情这样的重大事件，无力感往往是普遍的情绪。

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宾州大学著名的心理学家马丁·塞利格曼教授，称这类状态为“习得性无助感” 。
所有的无力感都是习得的，即无力感是后天的，不是一种先天的自然的反应，它是我们自己在生活中间、在经验中间慢慢产生的一种乏力的感觉，做什么好像都没用、什么好像都不能做，这个时候就慢慢产生无力感。既然无力感是一种后天体会，那么它也可以通过后天的体会来加以改变，所以我们自己可以培养、恢复我们的有力感、自我效能感。
如何让我们的自我效能感产生呢？这里有很多心理学的技巧。
diyi ，从小事做起。每天给自己安排一件事。完成即可获得正向自我反馈。
第二，积极与人沟通。与自己爱的人，爱自己的人进行沟通。获得正向的外部反馈。
第三，多与富能量接触。与能够给予自己能量的人，事和内容接触。比如小一大书悦读会公众号。
第四，多尝试新的东西。尝新、试新、探新。即便就在家里，只是云端也能够获得新意与快乐。
第五，与意义绑定。将自己的所做与更远大的追求与价值相链接，作为伟大人类命运体的一部分。
我们的自我效能感是克服“习得性无助感”的最好方法。
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新冠肺炎已zhi愈，完成隔离了，能出去了吗？根据一项新研究，感染新冠病毒的猴子康复后不会再次感染，这表明群体免疫可能会发挥作用，科学家或许不用担心感染者痊愈后的“复发” 。
在这项研究中，中国的研究人员让恒河猴感染冠状病毒，让它们恢复健康，并在最初感染的28天后再让它们接触病毒。结果显示，这些猴子似乎已经发展出了保护机制，并没有第二次感染。研究小组认为，这表明此前中国出现的冠状病毒“再感染者”可能只是没有完全克服最初的感染。他们还表示，该发现也可能有助于评估针对COVID-19的疫苗开发。
在研究中，中国医学科学院医学实验动物研究所的鲍琳琳和同事用SARS-CoV-2病毒感染了4只成年恒河猴。在接下来的28天里，他们观察了这些恒河猴患病的发展过程，监测它们的体重和体温变化，并采集鼻/咽/肛拭子和所有主要组织来测量病毒载量。
研究小组观察到，这些恒河猴在感染过程中的体重减轻了200至400克，同时出现食欲减退、呼吸频率加快和弯腰驼背等症状。
鼻/咽/肛拭子还显示，恒河猴的病毒载量在感染后约3天时达到峰值，之后逐渐下降，大约14天后降至无法检测的水平。感染后28天，有3只恒河猴已经无临床症状，并且连续两次新冠病毒检测呈阴性，达到了类似目前患者临床出院的评估标准。因此，研究人员认为它们已经从初次新冠病毒感染中恢复。在随后的再次感染试验中，研究人员让其中两只恒河猴再次暴露在新冠病毒中，剂量与之前感染时相同；另一只恒河猴则不进行攻毒试验，作为对照组。

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