晚上吃少量红薯玉米粥不会发胖还会减肥 。

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红薯玉米粥：

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红薯、玉米、水 。
1、红薯切成薄片，这样处理是为了容易熟 。
2、清水开后入锅 。
【晚上吃红薯玉米粥会发胖吗】3、专门从农村找来的玉米粉，颗粒比较粗不是超市那种细的粉 。
4、用温水调和一下，煮的时候就不会化不开了 。
5、红薯差不多的时候倒入玉米粉，慢慢搅开不要有团 。
红薯、玉米都属于粗粮类，而且红薯含糖量较高，建议晚上还是少吃 。。。如果怕发胖晚上8点以后最好不要进食，如果工作需要6分饱就可以了

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