凡是不以运动为基础的减肥、减脂，均是偷换概念！脂肪的消耗和抑制增长是需要运动产生卡路里来消耗多余脂肪，从进食的结构和量上进行调整和控制，才能达到减肥的效果 。想走其他捷径，除非你能承受给你身体带来的恶性伤害，很多减肥药是麻醉你的五脏六腑在增加一些泻药成分，让你的肠胃感觉不到饿，然后在让你排泄 。自己就可以想一想这样长期以往你的身体机能会怎样？

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很多减肥药、减肥茶、减肥咖啡、按摩、埋线等等吧，他们短时间让你看到的是体重的变化，而不是体脂的变化 。这句话怎么讲的呢？就是短时间内让你通过排除大量体液，使你有一种假象来蒙蔽自己瘦了，其实是失去体液造成的 。真正的脂肪其实一点儿也没少，反而在停止使用类似的药物以后，身体自我修复机能开始发挥作用，让你补充水分和食物 。这样就会造成段时间内体重和体脂的飙升，这就是常说的反弹 。这种反弹对身体和心脏的负荷是非常大的 。广大群众还是不要用自己的身体做实验啊 。
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多饮水，建议每天饮水可在1500ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出 。你也可以试试畅mi通 。
吃了减肥药口干上火大便黄不成型是怎么回事大便不成形是肠炎的典型症状之一 。慢性肠炎的症状还有：肠鸣、腹泻、脓血便、腹痛、便秘、泡沫便等等 。如果长期大便不成形并且持续时间在一周以上，就预示着是一种器质性的病变，另外大便不成形也可能与药物，情绪紧张，食物不耐受，结肠运动功能异常，小肠机能障碍及食管，胆囊运动异常有关 。大便不成形不等于腹泻，患者一定要引起重视，发现症状请及时到正规专科医院检查zhi疗 。大便不成形调理1、戒烟戒酒；少吃酸、冷、生、硬、油腻及产气多的食物 。2、吃饭宜定时定量、少食多餐 。每一顿都不宜吃得过饱，尤其是下午和晚上 。3、注意生活规律，保证充足睡眠 。4、多做室外运动，强健的体质才是健康的基础 。希望我的回答对您有所帮助，有什么问题可以再次咨询我，祝您身体健康 。
【吃减肥药会引起便秘吗为什么】这是脾虚气滞及饮食偏颇导致的症状饮食就要注意多摄取香菇、木耳、豆腐等食物还可以多喝酸奶改善肠道环境此外还可以锻炼腹肌增加排便肌力量

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