天气变暖，又到了“减肥时节”，对于很多美女来说，这是个“痛并快乐”的日子，快乐是因为又可以无限地展示自己的美妙身材了，而随之也要付出痛苦的代价――忍饥挨饿 。

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为了美，对于各种美食也只能是视而不见了 。这倒也无所谓，毕竟能提高回头率和无数的羡慕的目光嘛 。可是，如何才能让自己真的瘦下来、拥有一个好身材呢？

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说“吃刮油食物”、节食减肥之前，先说一下减肥不当会带来哪些危害吧？减肥，各种“折腾”过后，你细品一下，无外乎都是三个方面的事儿：节食、锻炼和吃减肥药 。可是你知道吗？这三种方法，都存在着天然的致命危险 。

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这三种方法，都会让人身体里一种重要的元素丢失，而它一旦流失到一定程度，你的生命之火也就燃尽了 。这个重要的元素就是钾 。

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一般情况下，一名普通人体内含有175克左右的钾元素，其中血液中只含有1克左右，别小瞧了这区区的1克，如果将这1克减少了三分之一的话，那你很可能将会出现生命危险 。

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钾被称为“生命之火”，维持着身体神经和肌肉的兴奋，如果缺钾严重，势必会造成肌肉酸软无力，而血液中的钾流失过多，又会引发心脏问题，心脏会因为心肌张力减低、心脏跳动不规律等原因造成心脏衰竭，最终导致人死亡 。
这不是危言耸听，而是严谨的医学常识，望每位减肥者都能重视这个问题，做到科学减肥，以免带来不必要的痛苦 。
再来看一下所谓的“刮油”食物有哪些：“刮油”，这是一个形象新名词！它的真正意义远远小于“宣传效果”，也就是说，“刮油”这个词，就是为了吸引消费者的眼球而生的，吃点东西就能把肚子里的脂肪“刮掉”？你也太小瞧人体本身的自我调节能力了吧 。

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