1、降脂发汗浴方

文章插图
原料：木瓜100克，冬瓜皮600克，茯苓250克
【运动后不太爱出汗，这样减肥效果会打折扣吗】制法：先将木瓜 。冬瓜皮、茯苓放入锅，倒入清水，加盖用大火煎沸倒入浴缸内，再加入热水，水温要调至43℃左右
用法：趁热将身体泡入热水中，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓为止 。每日1~~2次，每日25~~30分钟，连续5~~7天为1个疗程，一般2~~3个疗程即可见效
功效：发汗排毒，活血瘦身
适用：单纯性肥胖症、高脂血症
2、石榴发汗浴方
原料：石榴皮100克
制法：把石榴皮煎，过滤取煎液，倒入浴缸内，再加入热水，把水温调至43℃左右
用法：每日2次，每次20~~30分钟，以泡至周身发热、皮肤发红、大汗淋漓，有疲劳感为度
功效：清热排毒，发汗减肥 。运用石榴发汗浴方的同时可以配合饮用瘦身茶疗方，既可给身体补充水分，又能增强减肥健美的效果 。
适用：单纯性肥胖症
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