产后多久可以穿收腹衣，穿多久才能减掉大肚腩和大粗腿 _小树熊产后瘦身衣

文章插图

文章插图
题主说的最佳时期是什么，本人才疏学浅孤陋寡闻，很抱歉还没有听说过。就算有这个最佳时期，又和收腹衣有什么关系？你在孕期增加的多余脂肪是因为你那个所谓的收腹衣穿的少了吗？就像人生病是因为平时吃药吃的少了吗？好，就算收腹衣有效果，不是叫收腹衣嘛？怎么还能瘦大腿了？

文章插图
收腹衣这种黑科技不是diyi次出现了吧？几年前就出现过这种引领潮流所谓拯救胖女人点点神器。十年前甚至几十年前国外就出现过，但是最后结果又怎么样的。这些外力只是起到辅助作用，真正能让你减掉大肚子和粗腿的只能是运动训练加饮食。
理论上只要身体在一定周期内消耗的热量大于摄入的热量就能达到减脂减肥瘦身的效果。考虑到是产后的身材恢复，建议还是要从抗阻力训练来着手。因为怀孕的关系，在怀孕的过程中宫口打开，腹直肌会分离，骨盆也会造成影响，腹部的肌肉会变得松弛。
通过抗阻力训练，可以有效的修复和生成肌肉的韧度和纬度，促进肌肉纤维的力量。而且体内骨骼肌的含量越高，那么体内基础代谢率就越高，基础代谢率越高，每天消耗的热量就越高，从而燃烧更多的多余脂肪。
等身体适应了训练的模式和强度，可以再逐渐增加负荷，或者增加有氧类的训练如快走爬坡跑步游泳等。饮食方面，要避免油炸类的高热量食物，少油少盐多吃优质蛋白质和氨基酸，如瘦肉鱼肉鸡胸肉去皮的鸡腿肉虾子等。多吃绿叶蔬菜补充维生素和粗纤维，促进肠道代谢。主食的选择上要少吃精米精面等升糖指数高的，尽量选择杂粮粗粮等复杂碳水化合物来代替。
减肥塑型这种事情，要遵守科学。咱们人体是一台无比精明的仪器。就像你怀孕一样，都是遵照医嘱的对吧？不可能看一些虚假的广告宣传就会相信并尝试吧？
生完宝宝肚子又大又松，穿收腹衣多久可以恢复腹部赘肉和大粗腿吗【产后多久可以穿收腹衣，穿多久才能减掉大肚腩和大粗腿】产后穿收腹衣多久才可以瘦肚子瘦大腿？答案是，要很久很久很久……

文章插图

文章插图
因为，收腹衣除了勒紧了你的胃，让你吃不进多少东西，可以减掉一部分体重之外，别的什么也帮不上。

文章插图
当你脱掉收腹衣会发现，肚子上的赘肉依旧，而且更容垂。
所以，产后瘦身，仅仅依靠收腹衣，是不解决问题的。
科学的做法是， 42天产褥期过后，便可以进行运动了。健身操、慢跑、瑜伽、舞蹈都可以。
如果是母乳喂养，谨记不可以过分控制饮食。否则，宝宝也会因母乳供应不足，而伴随着妈妈一起减肥了。
开始运动之前，紧固好乳房，备足水，你就可以愉快的出发了……

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。