得了脑出血，该吃些什么食物好？ _脑溢血饮食减肥早餐

脑出血后吃什么营养最好？为什么脑出血后一定要吃营养品？
中国人有个不好的习惯，一生了病就认为要补，要吃有营养的食品，甚至营养品，保健品。殊不知“病从口入”的古训。很多病都是吃出来的，很多病是因为吃而加重恶化的。
以脑出血为例。脑出血有很多原因，比如血管畸形，脑血管瘤，高血压，动脉硬化等等。其中高血压，动脉硬化就与吃密切相关。高盐高脂高糖饮食，营养过剩容易导致高血压，高血脂，高血脂，动脉硬化。现代人生活条件好了，富贵病也多了。脑出血，脑血栓，脑栓塞，冠心病，心梗等发病率也明显增高。
其实，现代人只要是正常饮食，不偏食，都不会缺营养。现代人的问题不是缺营养，而是营养过剩，营养不均衡。要控制饮食，饮食以清淡为主，控制营养品保健品摄入。尤其是保健品，不建议购买和服用。如果钱多，可以多做一些慈善，帮助那些需要帮助的人。好心有好报。热心社会公益，有助于疾病康复。
祝所有的病人都能早日康复！！！
脑溢血伴有三高能吃些什么蔬菜？感谢邀请！脑溢血也称脑出血，是指非外伤性脑实质内血管破裂引起的出血，占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40% 。发生的原因主要与脑血管的病变有关，即与高血脂、糖尿病、高血压、血管的老化、吸烟等密切相关。脑溢血并伴有三高问题，饮食上多吃蔬菜就显得非常重要。

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多吃新鲜应季的蔬菜新鲜应季的蔬菜营养价值要高于温室生长的蔬菜；

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多吃深颜色的绿叶蔬菜含有丰富的VC、B族维生素、矿物质、膳食纤维、植物化学物质，可以帮助排便、稳定餐后血糖、降血脂；尤其是植物化学物质，还能抵抗自由基的侵害，帮助预防某些癌症，如结直肠癌等。现在是春天，荠菜、菠菜、油菜等均已上市，每天不少于500g；
多吃菌菇类菌菇类如蘑菇、香菇、木耳、银耳等，含有多糖类的营养素，能量很低营养价值却很高，是非常适合脑溢血、三高患者食用的蔬菜。
每种蔬菜都有自己的营养特点，尽可能的做到多样化饮食，在搭配上“好色”就是非常不错的办法，只有这样，才能将不同蔬菜所含的营养为身体所用。推荐一款非常好的菜肴“什锦大拌菜”，可以搭配绿叶菜、菌菇类、豆制品，操作简单营养价值却很不错。
脑溢血平时应该多食用什么？首先来说我们都知道所谓的脑溢血这个病症出现之后患者体质比较虚弱，或是睡眠比较差属于常见表现。患者一定要注意补充优质蛋白，比如常喝些酸奶、营养粥都可以，吃饭要做到定时定量，少量多餐。
2、另外我们还知道本病症形成原因不一样，大家在进行针对性zhi疗的同时还要注意多吃富含膳食纤维的食物，平时多食用新鲜的绿色蔬菜、水果，还有胡萝卜、黑木耳等。尽量少吃蔗糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。
3、最后我们还知道此病症的发生跟情绪因素、自身免疫力关系密切，所以大家要注意做好各方面的预防护理。可以常吃一些燕麦片、燕麦粉、大枣、西红柿、红薯等、猪肉和海鲜不能吃，饭后多走走，适量活动身体最重要。
脑溢血最怕的运动是什么？该如何预防？简单说，脑溢血最怕剧烈运动。脑溢血俗称脑出血，简单的理解就是脑子里面出血了。脑溢血的发病以高血压为最常见的原因，自发性脑出血约85%是高血压脑出血。

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