根据各种调查研究显示 ， 体重过重的儿童 ， 血压、血糖、血脂异常比率几乎是正常体重儿童的2倍 ， 恐致慢性疾病 ， 家长需正视并协助孩子培养正确的饮食观念 。
儿童肥胖的危害
根据调查数据显示 ， 国内几乎每4个儿童就有1个属于过重或肥胖 ， 肥胖儿童有二分之一的机率变成肥胖成人 ， 肥胖青少年变成肥胖成人的机率更高 ， 达三分之二 ， 未来都是心血管疾病、糖尿病等慢性疾病的潜在病患；儿童过重及肥胖的问题 ， 不只是提早成为慢性病候选人 ， 还包括提高性早熟、缺乏自信、长不高等 ， 家长应及早形塑孩子的健康习惯 。
如何避免儿童肥胖
多喝水、吃蔬果、做运动 ， 是健康的铁律 ， 但如何建立才是问题 ， 以下四个技巧供父母参考 。
1、健康采购：和孩子一起采购食物 ， 教导孩子选择对身体健康有帮助的食物 ， 例如新鲜蔬果、鲜奶、糙米饭等 ， 避免土豆片、炸鸡、快餐等高油、高盐、高热量的食品 。
2、用鼓励取代禁止：以积极的鼓励并提供健康选择 ， 取代「不要吃炸鸡」、「不要喝可乐」等消极的禁止 ， 如孩子口渴时提供白开水、无糖茶 ， 并且在孩子喝水时给予赞美 。
3、别拿不健康食物当奖赏或庆祝：避免购买甜食或快餐作为庆生或奖赏 ， 而把这些不健康食物赋予欢乐、荣耀等美好与正向的联结 。
4、亲子共餐：多陪孩子吃饭 ， 家长带头吃蔬果 ， 就会发挥潜移默化的效果 。
【如何避免儿童肥胖 儿童肥胖的危害】5、养成运动习惯：在生活中要让孩子养成规律的运动习惯 ， 也能保持健康的身材 。

• 如何制作美味的腌制红尾鱼
• 鲢鱼炖豆腐，教你如何做出美味佳肴！
• 大厨教你如何炒出美味的茄子！
• 如何正确喂猫咪内驱虫药？
• 如何远程控制其他电脑
• 如何炖出美味的大花鲢鱼？
• 电脑连不上网如何查找原因
• 怀孕私处瘙痒怎么回事 孕妇如何天然治疗？
• 如何找回离家出走的猫？
• 如何解决宠物猫咬人的问题？