胖妈瘦身日记：坐月子大补胖了30斤，出月子后怎样瘦回90斤？ _产后减肥瘦身shipin

感谢邀请，作为过来人分享一下我的心得…

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先说说我可怕的生产经历，难产在医院住了十天，因为下面侧切伤口很长，动就疼，生怕把伤口震裂开，每天早上一组吊针，下午一组吊针，第三天因为埋针手肿了就把针取了，后天每天都被戳两次针，看见护士来打针就怕，因为遭的罪多了，感觉碰我下都是疼的，很敏感，出院后两只手上全是针眼(我这24年来也没打过几次针，身体很好，一次全补回来了)我出院的时候宝宝黄疸还有14点几，头骨折和头部淤血只能自己吸收长好，医生本来不让出院，因为舍不得她自己在医院受罪，加上亲戚朋友都说黄疸自己家里给她吃药泡药澡，不要给她一直在医院照蓝光，于是就签字给她出院了，回来后宝宝哭的声音都哑了(宝宝出生十天我weiyi见过她一次是新生儿科叫带宝宝去照ct妈妈抱来给我看了一面又赶紧送回去了)，老实说宝宝刚回来的时候我觉得她好丑，听见她哭特别不耐烦，更不会想去抱她一下，喂奶更怕了，好疼。
宝宝回来后一直给她去泡药澡，但是却越来越黄了，连眼睛都黄了，只好赶紧去医院看，黄疸升到22了，赶紧又给她住院了，而我下面的伤口裂开了，痛苦又开始了，去医院医生说我吸收不了线，加上贫血伤口长不好，重新缝可能也吸收不了长不好，要把线拆了让伤口自己长，拆线后伤口很深，妈妈说那么大个洞，有你女儿的嘴大呢，然后那几天天天去医院剪腐肉刮腐肉，然后各种药水洗，那个疼啊，妈妈每次都在一旁看的流眼泪。月子里天天都去医院经历这些，洗伤口换药，伤口长了两个月才有长好，现在还是没有长全，反正好丑，已经不会长了，然后就是阴道壁蹦出，月子十多天的时候发现的，妈妈还以为是子宫掉下来了，换药的时候问医生医生说是阴道壁崩出，多做缩肛运动。现在两个多月膨出的那个肉球缩回去了些(我想起来的时候就做缩肛运动，还有小便的时候忍忍分好几次尿完)再说说宝宝，她第二次去住院的那八天我快抑郁了，涨奶的时候就想哭，一想到她小小的在医院里哭着没人抱抱她，声音都哭哑了，心里好难过，加上自己下面伤口又那样，每天天阴阴的，觉得自己好倒霉，那段时间总是自己偷偷哭，话也不想说。还好现在都过来了，宝宝回到我身边了，我现在好爱她，虽然哭的时候也烦她，但是现在觉得一切都值得。
再来说说产后恢复经历：以前我对自己的身材很满意，可谓苗条有佳，可前年生完孩子后，腰腹部、臂部脂肪堆积，身材臃肿的像怀了3个月的孩子，好朋友和我开玩笑说：“你肚子里是不是还留了一个宝宝没生出来啊？”这个时候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就连走路都觉得累！搞得自己很没自信，再看着身边的朋友们可以穿着漂亮的衣服，真的好羡慕！
【3】还是我朋友推荐给我买了这个套装，【2】穿着我diyi感觉就是不勒，不勒我就【7】能坚持，而且穿上把大肚子都收起来【7】了，产后的大肚子经常收的话，慢慢【9】就会变小，皮肤变紧致，把我多余的【0】肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有【3】个好处就是不会卷，以前我肚子肉这【1】么多，坐在那里肚子不会一节一节的【5】站那里什么样坐那里就什么样，这也【她】是我比较喜欢的。现在坚持穿了一【家】段时间后肚子几乎平了，减重20+

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