除了晨起沐浴外，还可以再睡前泡个热腾腾的盐水澡，这但是能让你不知不觉就瘦下来的超享受减肥办法了 。在热水中参与2匙支配的粗盐，不只可以加快你的移风易俗

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，还能使体内的废物快速排出，是既健康又享受的减肥办法 。
多咀嚼吃饭时牙齿要多咀嚼食物，尽量嚼碎、嚼细，以减缓吃饭的速度，这样简略获得饱腹感然后使你在用餐时减少食物的摄入量 。小贴士：多咀嚼的办法你可以先用右侧牙齿咀嚼5次，再用左面牙齿咀嚼5次，再重复一次，终究用两头牙齿嚼10次 。别厌烦啊，减肥没有成功，咀嚼还需给力 。
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