山楂陈皮薏米茶什么时间段喝比较好 _山楂薏米陈皮减肥茶有用吗

原则上讲，除了临睡前，别的什么时间喝都行。睡前4小时最好不要进食，睡前2-3小时也不能再喝水了，这样不会对脾胃和肾脏造成负担，给五脏六腑留出休息时间来。可以做个实验，睡前如果喝很多水，第二天晨起一定会变成肿眼泡，搞不好法令纹都会变深。这就是肾脏本该休息了，你又喝了水，把工作派给它，可这时候工具都收起来了，活肯定干不好，于是，就出现排水不利，变水肿的现象。

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山楂、陈皮、薏米这个搭配有健脾益胃、祛湿的作用。山楂入脾、胃、肝经，可以消食健胃，行气散瘀，对肉食吃多了造成的饮食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛有很好的疗效。此外，山楂还可用于zhi疗高脂血症。不过，肠胃功能弱的人要慎吃山楂，要吃也要煮熟再吃。

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陈皮入肺、脾经，简单来说功效就是理气健脾，燥湿化痰。而薏米微寒，入脾、胃、肺、大肠经，清热利湿，除风湿，利小便，益肺排脓，健脾胃，强筋骨。二者都有健脾祛湿功效，但不同的是，陈皮性温，多用于寒湿和痰湿，而薏米性寒，多用于湿热。要先分清自身湿气是寒湿还是湿热，再选择用陈皮或是薏米祛湿。寒湿患者想用薏米一定要先炒熟。
这款茶饮个人建议在两餐之间喝最好，脾胃虚弱者尽量不要空腹喝。若讲究一些，可选择上午9点到11点喝，这个时间段是脾经当令。“当令”就是当班的意思，脾是主运化的，早上吃的饭在这个时候开始运化。换言之，五脏六腑中的脾脏这个时候最为活跃，一些补脾、养脾的药品、食品也十分适合在这个时间段食用。
荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮，金银花，菊花一起喝有什么功效荷叶代茶饮。功效：清热化痰，祛脂降浊，用于暑热证及高脂血症；
生山楂消食化积、散瘀行滞，代茶饮可消食降脂；
【山楂陈皮薏米茶什么时间段喝比较好】生山楂减肥茶【组成】山楂20g,干荷叶15g(鲜品加倍),薏苡仁15g,陈皮12g，健脾消食，适合单纯性肥胖、高脂血症、脂肪肝患者饮用。
金银花、菊花可清热解毒，清肝明目。
所以荷叶、生山楂、生薏仁、橘皮，金银花，菊花总体偏凉，健脾消食，清热解毒，适合体质湿热、单纯性肥胖、高脂血症、脂肪肝患者饮用。
山楂陈皮玫瑰花茶能祛湿减肥吗这些单配是起不到减脂的效果的，要明白减脂是要干嘛，所谓减脂是减去身体多余的脂肪，脂肪的消耗需要身体热量摄入处于亏损的状态，比如今天运动多，吃的少，身体消耗的热量大于外界摄入的热量，那么身体就会分解脂肪，来满足身体运转的需求，这样才处于减肥中！
所以的茶类减肥，都是不靠谱的，控制好身体摄入的热量，增加身体消耗的热量，才能调动更多的脂肪燃烧，才能瘦下来！
增加身体热量的消耗，那就需要运动，强度可以根据自己的身体慢慢调整；减少热量的摄入，那就需要调整好饮食结构，吃的合理，而不是节食，保证每一餐吃东西，但热量摄入的又低！

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