我照顾的老婆坐月子 ， 主要是有月嫂指点 ， 哈哈！
【产妇应该如何科学坐月子，快速瘦下来回到孕前体重】

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月子期间各项身体机能都还没有恢复 ， 您肯定不能做剧烈运动减肥 ， 这段时间还要谨防出汗着凉 ， 所以运动不用考虑！
月子期间的饮食肯定是偏清淡 ， 油水比较少 ， 而且没有佐料 ， 这样饮食上就能直接控制体重增长了 ， 同时为了防止回奶 ， 您也不能大鱼大肉的吃！
最后一点 ， 我不知道其他宝妈是不是一样 ， 我老婆在生完宝宝后食量未减 ， 可能是因为喂母乳而且晚上还要熬夜喂宝宝的缘故 ， 四个月体重就恢复正常了！
科学减体重的方法我不知道 ， 我只知道首先要做好月子 ， 别落下病根 。其次保证母乳的量 ， 母乳喂养的好处想必您也知道！

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