如果意念可以减肥……

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学生就不会害怕自己成绩不好 ， 而是念叨：我要考好我要考好；
很多成人就不会害怕丢失工作 ， 只需要念叨：我要工作我要工作；
穷人就不用害怕没钱 ， 只要想着：我要有钱我要有钱……
所以 ， 你觉得意念可以减肥么？
答案当然是显而易见的 ， 不可能啊！
但是呢 ， 要说不可能也不对 。
其实 ， 意念是我们减肥的diyi个步骤 。
某天 ， 你说：我要减肥！
这一整个过程 ， 变得更好（即减肥） ， 这个想法是促使我们改变的diyi步 。
第二步 ， 就是行动!
可以说 ， 人生里的很多事情 ， 只要你敢想+做 ， 你就能成功！
只是很多人失败在了“做”这里 。
希望题主不会 ， 希望看到这个问答的你们都不会 。
不管怎么说 ， 好歹题主还知道不能一餐不吃呢！值得嘉奖！
那么 ， 怎么减好呢？
俗话说得好 ， 七分吃三分练！
题主不用过分的改变自己 ， 只需要循序渐进的改变自己的饮食结构 ， 再动一动就好了 。
比如 ， 原来的你一天不吃水煮肉片就馋得慌 ， 那咱们这样 ， 踏出一小步 ， 今天不吃 ， 戒一天 ， 明天再吃行不行？
等你慢慢习惯 ， 你可以尝试两天不吃、三天不吃 ， 直到一个星期不吃 。
慢慢来 ， 别着急 ， 习惯慢慢养 。
再比如 ， 你本来从来不动 ， 只想宅在家里看电视剧 。那咱们就定个小目标 ， 今天做一个俯卧撑 ， 或者换身衣服去操场/小区里走两步 ， 或者打开运动app ， 跟着视频运动1分钟 。
这里 ， 最最关键的就是小目标！小的你一定能完成的目标！ 还有一点 ， 就是不要逼自己！
不要一上来就要求自己能做100个俯卧撑 ， 能清淡饮食半年 ， 这目标太大了 ， 你会完不成的 。
【意念可以减肥吗我实在懒得减，一餐不吃又不行】记住 ， 循序渐进、徐徐图之 ， 这才是最重要的！
毕竟啊 ， 健康饮食和运动 ， 不仅仅是减肥的良招 ， 也是获得健康身体的良招啊 。
hey！好身材等着你！
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