严格的说,没有食物可以减肥,因为只要是食物本身就含有能量,人吃了之后就会摄取能量,积少成多,排除的能量少了之后据会导致肥胖.但是,因为红薯中含有较多的纤维素,可以减少食物在体内的吸收时间,进而减少能量的吸收,所以可以从一定程度上“减肥”.
【每天只喝粥吃红薯能减肥吗】

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红薯含热量低,又颇具饱腹感,无论是用作主食还是副食,都是一种良好的减肥食品.但每天吃了红薯什么都不吃,不限量吃是不可以的 。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!没有捷径.

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