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4.荷叶：成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用 。荷叶还能降低血清中的甘油三脂和胆固醇含量，即有调节血脂的作用

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做法1.准备干荷叶、山楂、决明子、陈皮
2.准备一次的量不需要太多，比例1：1：1：1 即可即可
3.所有食材洗干净放入锅中，加入足量的水，小火煮10分钟
4.然后用漏网将煮好的茶水滗倒入壶中即可饮用
这些材料在中药店或超市的花草茶柜台有售，价格很便宜
diyi次一定会觉得很苦很涩，第二煮就会好很多
喝之前特意咨询了一下老中医，确实很有效，对体重控制非常有帮助
最好可以在饭后30分钟喝一杯这款茶
– tip –
1.锅里的材料煮了1次以后不要扔，可以多次熬煮 。
2.怕酸的宝宝可以加一些加冰糖，中和山楂的酸味 。
3.三年以下的陈皮是果皮，3年以上的陈皮才有药用功效 。
4.保存食材要避开潮湿的地方，最好用保鲜袋，放于阴凉干燥的地方 。
5.山楂有清脂和加速排解体内废物的功效 。陈皮可以改善消化不良，调气健脾 。
6.决明子药性寒凉，有泄泻和降血压的作用，不适合脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压等患者服用 。
7.低血压人士，哺乳期间的妇女，怀孕期间的妇女，年龄小于6岁的儿童 。另外在月经期也是不能喝的 。
8.喝这个山楂减肥茶也要有度，不宜过量饮用，一般一天喝一杯即可，不可长期依赖此茶减肥
9.山楂减肥茶最好不要空腹饮用，避免对肠胃造成刺激
【湿热易导致肥胖！喝这种茶，去除湿热健康瘦下来！】我是小姿，多平台认证原创美食作者；每日更新各种美食做法，想看什么好吃的，就在评论区给小姿留言呦，图文原创，严禁其他媒体私自搬运，必定维权到底！

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