备孕期间的男人需要吃含锌硒的东西吗？应该吃什么？ _精液的新陈代谢

你好，自然是需要的，锌与精子的数量与活力密切相关；硒是男性生育能力的保证；所以，锌与硒对于男性来说特别是备孕期间男性是不可缺少的元素。
锌元素在在动物性食物中含量较多，其中含量最多的就是牡蛎了。其次就是动物的肝脏、瘦肉、鱼类、蛋类中锌的含量也不少。
蔬菜类的黄豆、白菜、茄子、金针菇、菠菜等，还有水果界的苹果以及坚果界的核桃与花生，都含有锌元素。
硒元素在芝麻和麦芽里是很高的，再就是一些海产品，比如龙虾、金枪鱼等。酵母、蛋类中含有的硒元素也是比较可观的。还有动物的肝脏、肾脏等也都富含硒元素。大蒜还有蘑菇中富含的硒元素还是比较多的。
公猪精子活率0.8是什么概念？公猪精子的活率是指猪原精液在37℃下呈直线运动的精子占全部精子总数的百分率，活率0.8是80%的精子活力好，呈直线运动，具有授精能力。

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一般在猪人工授精中，精液活力不能低于0.7，活力低于0.7的精液应该弃去。猪场生产操作中，要根据原精的质量、活率，对原精液进行稀释，然后进行授精。接下来为大家分享一些如何去检查、稀释、分装、保存、运输精液的技术操作要点。

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精液的检查1. 背景

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猪精液采集后，首先要评定公猪精液质量，然后才能对精液进行进一步处理，以获取高质量的精液。处理精液以前，选择能有效筛选精液的方法对提高猪场的繁殖性能是必要的。在最理想的情况下，在精液处理前对公猪的精液进行全面地评估，以鉴别出那些劣质精液。对储藏的精液，每天必须检查总活动精子数和评估精子的外形。这样才能确保用于人工授精的精液不被污染

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2. 精液的视觉检查

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精液被送进实验室之后，首先去掉采精容器上的薄纱布，确保不要有残渣和尘土混入，以免影响精液的质量。

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将精液袋从采精杯中拿出，并将精液倒入测量杯中。对精液进行外观检查：a) 颜色：正常精液应该是乳白色或灰白色，就像脱脂乳。如果精液呈微红或棕色，则说明混有血液；如果精液呈淡黄色，则说明可能混有尿液。变色精液应该弃之。

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b) 气味：正常精液应该呈中性，略带腥味，没有不良气味。如果精液中有氨味和尿味，就说明精液中可能混有氨气和尿液，应该弃去不用。

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3. 精液的仪器检查

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对精液进行外观检查之后，要对精液做进一步检查：
a) 质量：使用电子称对精液质量进行称量。
b) 活力：使用显微镜对精液活力进行检查。精子的活力是指原精液在37℃下呈直线运动的精子占全部精子总数的百分率。精液活力不能低于70%，活力低于70%的精液应该弃去。测定方法是将一滴原精液（10μl）滴在一张预热的显微镜载玻片上（37℃），将载玻片放于恒温载物台（37℃）之上，然后在显微镜下（400倍）观察精子活力。

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