【每天只吃鸡蛋喝牛奶能减肥吗。】一个鸡蛋所含的热量相当于半个苹果或半杯牛奶的热量，鸡蛋里面含有蛋白质、脂肪、胆固醇、氨基酸和其他的微营养 。

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牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收 。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等

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减肥要合理的饮食加上适当的运动，每天只吃鸡蛋和牛奶不能补充一个人的日常所需能量 。
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回答
喝牛奶吃鸡蛋可以减肥 。因为牛奶和鸡蛋里蛋白质含量比较丰富，脂肪含量少，热量也比较低 。此外，里面还有矿物质和维生素，食后肚子有饱腹感，延长了饥饿时间，就会减少其他食物的摄入，从而起到减肥的食用，这样的吃法比较适合早餐 。同时，可以多吃一些有助于减肥的食物，比如：西红柿、菠菜、黄瓜等，不要吃油炸的食物，不要喝酒，养成规律的生活习惯，适当做瘦身运动 。

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